De nombreux effets positifs :
Cette méthode est recommandée par les médecins
Cette méthode est recommandée par les médecins
- Équilibrer sa posture
- Renforcer le centre du corps par le travail des muscles profonds
- Améliorer la coordination et la mobilité articulaire
- Soulager les maux de dos
- Prendre conscience de son corps en améliorant son schémas corporel et éviter les blessures.
- Évacuer le stress grâce à la respiration qui stimule toutes les fonctions vitales
- Libérer les tensions psychologiques et physiques
- Retrouver la souplesse
- Affiner la silhouette
- Relier le corps et l'esprit
- S'adapter en douceur aux changements du corps
- Accompagner une activité sportive
- Trouver du confort dans la vie quotidienne
- Stimuler le processus d'auto-guérison Le Pilates transforme ceux qui l'adoptent
"10 cours vous sentez la différence
20 cours vous voyez la différence
30 cours vous avez un corps tout neuf"
20 cours vous voyez la différence
30 cours vous avez un corps tout neuf"
Joseph Pilates