5 cours par semaine sont proposés :
Durée 1h. Tous les cours sont doux et progressifs. Ils comportent des exercices fluides, précis, progressifs au plus près du niveau des élèves.
Échauffements, renforcements, étirements, et respirations sont intégrés dans tous les cours.
Les accessoires viennent varier, renforcer, et stimuler la proprioception.
Durée 1h. Tous les cours sont doux et progressifs. Ils comportent des exercices fluides, précis, progressifs au plus près du niveau des élèves.
Échauffements, renforcements, étirements, et respirations sont intégrés dans tous les cours.
Les accessoires viennent varier, renforcer, et stimuler la proprioception.
- mardi de 18h15 à 19h15 - Pilates 2
- mercredi de 16h45 à 17h45 - Pilates : les fondamentaux et accompagnement spécifique
- mercredi de 18h15 à 19h15 - Pilates niveau 1 - 2
- jeudi de 16h45 à 17h45 - Pilates niveau 1 - 2
- jeudi de 18h15 à 19h15 - Pilates niveau 1 - 2