Cours particulier : Osez le cours particulier
Pour intégrer un cours semi-collectif avec plus d'efficacité ou un stage en cours d'année
Pour répondre à une demande spécifique ou à un problème spécifique
Pour une lecture posturale
Pour recevoir des conseils personnalisés et optimiser sa pratique
Pour appréhender toutes les nuances de la méthode Pilates et vivre un cours sur mesure
Pour trouver la limite de sa zone de confort
Vous pouvez partager votre séance individuelle avec 1 ou 2 personnes de votre choix.
Contenu :
- étude posturale
- exercices de proprioception, stabilisation des épaules et du bassin
- mise en place des fondements de la méthode Pilates :
- la neutralité vertébrale
- le centrage = le Power - House
- la respiration latérale thoracique
Tarifs :
SOLO = 1 personne : 55 €
ou DUO = 2 personnes : 55€
ou TRIO = 3 personnes : 55€
Vous pouvez partager ce cours avec 1 ou 2 personnes de votre choix.